Rasa nyeri pada tumit kaki umumnya dihadapi oleh orang dengan keunggulan berat tubuh, atau ibu-ibu hamil, juga pada mereka yang menderita penyakit asam urat.
Namun umumnya yang terjadi yakni tanda-tanda Plantar Fasciitis, yaitu peradangan yang jalan pada plantar fascia atau jaringan pada sepanjang segi di bawah kaki penghubung tulang tumit dan ibu jari.
Nyeri pada tumit kaki itu memang mengganggu kesibukan. Terutama waktu bangun pagi pertama kalinya menjejakkan kaki ke lantai, rasa ngilu di tumit kaki terasa lebih sakit. Demikian pula waktu bangun dari posisi duduk, tumit kaki juga terasa nyeri atau sakit. Orang dengan kesibukan berat seperti olahragawan juga seringkali menanggung derita penyakit itu.
Penyakit ini bisa hilang dengan sendirnya, dengan adanya banyak beristirahat dan jauhi aktivitas yang berikanlah desakan pada tumit kaki, seperti lari, jalan dengan jarak yang jauh, dan sebagainya. Untuk kondisi khusus apabila Plantar Fasciitis demikian kritis, bisa ditangani pembedahan.
Untuk menolong kurangi rasa sakit pada tumit lakukanlah peregangan pada kaki. Dengan peregangan mudah pada kaki bakal buat otot kaki terutama di daerah tumit akan enjoy. Anda bisa pula mengompres segi tumit yang sakit dengan kompres es batu. Gunakan sepatu atau alas kaki yang ergonomis, Lakukan olahraga berenang agar persendian tidaklah terlalu terbebani.
Meminum obat yang berupa analgesik atau anti-nyeri dapat kurangi rasa sakit pada tumit. Namun obat-obatan kimiawi dapat berikanlah resikonya yang cukup serius bila dikonsumsi kurun waktu yang panjang, seperti rusaknya ginjal dan hati. Penyembuhan tradisional yang mini resikonya kelihatannya jadi pilihan yang cerdas. Alam sudah ada untuk manusia dengan sumber daya nabati yang besar untuk pengobatan.
Itu di sini pengobatan herbal tradisonal yang ampuh untuk nyeri tumit :
1. Kunyit
Kunyit memiliki karakter menyingkirkan rasa sakit yang kuat. Kunyit yakni obat yang demikian baik untuk plantar fasciitis lantaran memiliki karakter anti-inflamasi dan anti-oksidan ku.at yang mempermudah pembengkakan dan kurangi rasa sakit dengan cepat. Buat pasta dengan bubuk kunyit dan beberapa chuna. Tutup kaki dan tumit dengan pasta itu dan ikat dengan perban. Terlebih dulu tidur berikanlah ramuan kunyit pada tumit. Jaringan tumit yang nyeri bakal pulih kurun waktu singkat.
2. Lidah buaya
Lidah buaya memiliki karakter menyingkirkan rasa sakit yang hebat. Ia demikian ampuh sebagai anti-inflamasi dan anti-oksidan menentramkan plantar fasia dan kurangi pembengkakan dan rasa sakit. Ambillah lidah buaya kupas untuk mengambil gel di dalamnya. Letakkan panci, berikanlah gel dan satu sendok teh bubuk kunyit dan aduk selama satu menit sambil dipanaskan dengan api kecil, lalu m4tikan api.
Berikanlah kombinasi hangat tadi pada tumit, pergelangan kaki dan lengkungan telapak kaki dan biarkanlah kering. Lalu ikat kaki Anda dengan kain bersih dan lembut. Lakukan itu 2 x sehari, untuk penyembuhan yang cepat.
3. Jahe
Jahe memiliki karakter anti-inflamasi dan singkirkan rasa sakit yang hebat. Minum teh jahe, tiga atau empat kali sehari untuk menyingkirkan rasa sakit dan pembengkakan.
sekianlah informasi ini mudah mudahan bermanfaat dan berguna.. silakan click link dan berbagi!!